Malhar por prazer combate depressão

Pessoas que praticam exercícios por prazer são menos propensas a ter depressão e ansiedade

Foi o que revelou um estudo com 40 mil voluntários, feito por pesquisadores do Instituto de Psiquiatria do King´s College de Londres, Instituto Norueguês de Saúde Pública e Universidade de Bergen, na Noruega.

Os participantes foram questionados sobre a frequência e grau dos exercícios físicos que praticavam durante o horário de lazer. Os cientistas também mediram nível de depressão e ansiedade dos pacientes.

Pessoas menos ativas durante o tempo de lazer tinham quase duas vezes mais chances de ter sintomas de depressão comparadas aos indivíduos ativos. "Também descobrimos que o contexto no qual a atividade ocorre é vital. Os benefícios sociais associados ao exercício são fundamentais para compreender como a atividade física pode se relacionar à saúde mental", conclui o líder do estudo, Samuel Harvey.

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Chegou a hora da troca

Consumidor precisa ficar atento e saber até onde vão seus direitos após as compras

Passada a troca de presentes entre amigos e familiares, é hora de trocar presentes nas lojas. Mas é importante lembrar que esse tipo de compensação não é obrigatória. Lojistas só são obrigados a substituir produtos que tenham defeito. Em outros casos, podem impor regras como data para troca.

Já problemas com produtos defeituosos precisam ser reparados em 30 dias pelas lojas, que devem substituir o produto ou restituir o dinheiro. A reclamação deve ser feita até 30 dias após a compra para bens não-duráveis, como vinho ou bombons, ou 90 dias, para bens duráveis, como eletrodomésticos e também roupas, sapatos, livros.

Compras feitas pela Internet, por catálogo e compras coletivas têm regras próprias: como o consumidor não tem chance de ver o produto antes de fechar o negócio, é garantido que ele possa desistir da compra até sete dias após a entrega sem pagar mais por isso. Outra condição que dá direito à troca, segundo o Código de Defesa do Consumidor, é o produto que não atende à sua função ou não está de acordo com a publicidade ou o rótulo de identificação.

Nesse caso, o presente é considerado viciado e pode ser trocado, informa o Idec. É importante saber que a pessoa que fez a compra, e não o presenteado, deve exigir o direito de troca, que só é obrigatória mediante apresentação da nota fiscal. Quem ainda vai comprar pode pedir que as condições sejam registradas na notinha. Lembre de verificar se a loja aceita troca e condições.

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Celebrar o Natal é celebrar a união e o amor ao próximo

Feliz Natal

Natal é um momento especial para todos. Um momento de confraternização, de união e de estar junto de quem se ama. Para nós, do PLANO FUNERAL SMA é uma ocasião muito importante, pois mais do que nunca percebemos o quanto vale a pena continuar, ao longo do ano inteiro, trabalhando e lutando por melhores condições de vida e por uma qualidade de atendimento para todos. O que, em última instância, se reflete em mais carinho, mais interação e mais crescimento para o nosso estado. Nosso objetivo é oferecer o melhor para nossos associados e sua família, proporcionando benefícios, menores preços e criando mecanismos para fortalecer a ponte entre clientes e a direção da empresa, através de iniciativas próprias e de parcerias.

Desejamos que o espírito de paz e de confraternização do Natal não só esteja presente em todos os lares nesse fim de ano, mas principalmente perdure em nossas vidas. Que com o nosso trabalho e a amizade de cada um vocês, nós consigamos ajudar a construir um país, e porque não um mundo mais justo e mais humano.

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Para ser amado, se ama primeiro

O segredo para viver um grande amor, é se conhecer

Não é de hoje que as pessoas sofrem por não ter encontrado o grande amor. Mas o que fazer para conquistar alguém e deixar que o amor invada a sua vida?

O ponto principal é se amar. A baixa autoestima acontece quando uma pessoa não reconhece os seu reais valores. Para isso é preciso se conhecer e se cuidar, já que o amor vem do conhecimento, admiração que se tem por outra pessoa ou por si mesmo (não tem como amar verdadeiramente alguém ou permitir que tal amor chegue se não for assim).

E se amar é muito mais do que ter uma boa aparência, é saber quais são as necessidades emocionais que se têm e que não deixam de existir por não serem conhecidas. Elas muitas vezes são responsáveis pelas expectativas frustadas.

As pessoas querem alguém que não as façam se sentir sozinhas e nessa busca, muitas vezes se encontram mais sozinhas do que antes. Por medo de ficar só, envolvem-se com pessoas cujo relacionamento traz apenas sofrimento.

Por isso, antes de qualquer decisão, tente fazer essa caminhada de autoconhecimento, saiba do que você gosta e do que não gosta, para depois se permitir envolver com outra pessoa.

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Internet poderá ser monitorada

Estados Unidos querem "grampear" a rede mundial

Os americanos estudam a criação de novas regras para a Internet, que vão permitir que as leis e os agentes de segurança do país possam vigiar com mais ênfase as atividades no meio on-line. As autoridades justificam as medidas, que em tese permitirão "grampear" usuários por conta da dificuldade de investigar terroristas e outros criminosos que usam a grande rede para preparar planos de ataque.

Entre as novas regulamentações, o Congresso dos Estados Unidos pede que todos os serviços on-line, desde redes sociais como o Twitter e o Facebook; troca de e-mails; e programas de comunicação, entre eles Messenger e Skype, possam ser grampeados caso necessário.

A proposta será enviada ao órgão apenas no ano que vem, mas já provoca polêmica por contada privacidade dos usuários desses serviços. Muitos afirmam que o equilíbrio entre a segurança nacional e as questões de privacidade será abalado. Já as agências de segurança americanas garantem  que o "grampo" será feito apenas a partir de autorizações legais.

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