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segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Saiba mais sobre: a Compaixão


Dicionário sucinto da bioquímica da Compaixão

Assim como o ciúme, a compaixão é uma emoção exclusivamente humana. Ela envolve as estruturas cerebrais que nos permitem reconhecer o sofrimento em outras pessoas, por meio de expressões faciais e corporais e nuances no tom da voz - conjunto definido pelos especialistas como "contágio emocional". Diz a neurocientista Suzana Herculano-Houzel, professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro: "Nosso cérebro atua como se fossémos nós a sofrer". Além das áreas associadas à afetividade, a compaixão requer a participação de processos cognitivos intrincados, indispensáveis para que nos coloquemos no lugar do objeto de condolência, sem que tenhamos necessariamente vivido a sua situação. "Por causas de tais processos, quem sente compaixão experimenta ainda o ímpeto de agir e amenizar o sentimento alheio", diz Jorge Moll, neurologista do Instituto D´Or de Pesquisa Ensino do Rio de Janeiro.

terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Livre de marcas e cicatrizes


Avanço na medicina estética permitem minimizar bastante problemas dermatológicos

De cada 10 mulheres com problemas dermatológicos, 9 sonham com o dia em que poderão se livrar de vez das marcas de acnes, cicatrizes e manchas. Ainda não é possível eliminar totalmente os problemas. Mas avanços na medicina estética já permitem minimizar bastante os prejuízos.

Segundo a coordenadora de Laser da Sociedade de Dermatologia do Rio de Janeiro, Márcia Linhares, diversos tratamentos ajudam a melhorar o aspecto da pele - do simples uso tópico de cremes, até a aplicação do laser mais moderno. E o melhor: em alguns locais, é possível garantir atendimento a preços mais acessíveis.

"Esses tratamentos são caros, então a pessoa precisa pesquisar. Alguns locais da rede pública oferecem atendimento. Há também clínicas que cobram preços mais módicos. O fundamental, no entanto, é que o paciente busque sempre o atendimento de um dermatologista", aconselha Márcia.

De acordo com a especialista, cada tipo de marca requer um tratamento específico. "Para tratar de acnes, por exemplo, existem medicamentos, cremes e limpeza de pele. Mas isso não tira a marca. Quem tem a pele vermelha, lesionada, deve usar laser fracionado. Esse tipo de tratamento estimula a produção de colágeno e renova as células, fazendo com que as cicatrizes melhorem cerca de 70%", indica Márcia.

Tratamentos Modernos

Para o tratamento de manchas, como sardas, a diretora da clínica HealthEsthetic, Renata Pigliasco, indica o tratamento combinado de peeling químico com o aparelho de laser Higialux (capaz de inibir a produção de colagenese, enzima responsável pela distribuição de colágeno na pele).

"Para eliminar cicatrizes cirúrgicas, a melhor saída também é o laser" explica. Mas é preciso ficar atento: para que o resultado seja realmente bom, são necessárias, no mínimo quatro sessões.

Mas é fundamental ficar longe do sol. "Qualquer que seja o tratamento, o ideal é evitar o sol e passar o protetor diariamente, ou o problema voltar", ressalta Márcia.

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

Contra o câncer de mama


Inca lança novas recomendações que pretendem evitar mortes por tumor mamário

O Instituto Nacional do Câncer (Inca) divulgou na 2ª quinzena de outubro de 2010 sete recomendações para diminuir a mortalidade por câncer de mama no Brasil. Entre elas, está a indicação de que mulheres com idade entre 50 e 69 anos devem se submeter a exames de mamografia a cada dois anos. Além disso, segundo o órgão, pacientes que têm nódulos nos seios não devem esperar mais do que 60 dias para ter o diagnóstico.

"O País tem perfeitas condições de cumprir as recomendações. Existem cerca de 3,4 mil mamógrafos em todo o Brasil, sendo que cerca de 1,3 mil estão à disposição do Sistema Único de Saúde", afirma o técnico da Rede de Atenção Oncológica do Inca, Ronaldo Côrrea. De acordo com a Secretaria Estadual de Saúde, só no estado são mais de 300 mamógrafos.

"Temos o papel de articular, junto às secretarias municipais, campanhas para educar as mulheres sobre os riscos do câncer de mama", explica o superintendente de Vigilância Epidemiológica da secretaria, Alexandre Chieppe.

Campanhas, entretanto não são suficientes. Segundo Correa é fundamental que a população esteja sempre atenta aos sintomas do câncer de mama, como: nódulo palpável, mudanças na pele, secreção no mamilo e, em alguns casos, vermelhidão e dor.

As outras recomendações são: acesso à informações sobre o que causa a doença e quais são as formas de prevenção, qualidade dos mamógrafos e rigoroso acompanhamento médico para quem faz terapia de reposição hormonal.

Segundo a Secretaria Municipal de Saúde, qualquer unidade de saúde pode fazer o primeiro atendimento à mulher e encaminhar a uma unidade própria para o tratamento do câncer. Mais informações pelo 3523-4025.

terça-feira, 16 de novembro de 2010

Quem não se comunica...


Ninguém mais acredita que falar bem é um dom.
É condição para mandar o recado certo, administrar crises e, claro, não perder dinheiro.
Para ajudar os línguas-presas (ou soltas) existe o media training.

Neymar arrogante, Neymar provocador, Neymar indisciplinado? Logo, logo a diretoria do Santos espera poder dizer que seus problemas com o ídolo do clube acabaram. Ele prometeu se comportar melhor e não dizer besteiras? Que nada, a intervenção superior vai bem além. Neymar vai contar com curso intensivo de media training. Altos executivos, políticos e celebridades, principalmente as deslocadas rápido demais para o mundo da fama, são o público base das aulas e simulações ministradas por profissionais do ramo que ensinam como se comportar diante dos meios de comunicação e, assim, evitar conhecidas e lastimáveis mancadas. Nem é preciso lembrar como posturas e declarações estapafúrdias prejudicam a imagem e, consequentemente, os negócios. Mas, caso alguém ainda não tenha percebido, o presidente do Santos, Luis Alvaro de Oliveira, explica. Neymar, diz ele, foi instado a pedir perdão, em público e com a imprensa presente: "Alivia o erro. Também serve para recompormos o personagem Neymar e assim melhorar as possiblidades de negociação da imagem dele. Em miúdos, de conseguir patrocínio". Ou, no caso, em graúdos.

Os percalços da fama - ou infâmia - súbita valem tanto para Tony Hayward, o ex-presidente da BP, que diante do desastre do vazamento de petróleo na plataforma continental americana reclamou dizendo que queria sua vida de volta, quanto para os mineiros soterrados a 700 metros no Chile. Faltando semanas para o resgate que os traria do mundo das sombras para a exposição máxima, los 33, como são chamados, já estavam fazendo seu media training. "Eles já nos disseram que não querem  falar, por exemplo, sobre suas famílias, mas só sobre esse tempo debaixo da terra", disse o psicólogo chefe da equipe de resgate, Alberto Iturra. "Vamos ajudá-los a explicar isso aos jornalistas." Escolher o foco das declarações (válido só para heróis nacionais como os mineiros, não para uns e outros flagrados no roubolation), dar respostas pertinentes e polidas e passar uma imagem de autocontrole mesmo diante de situações delicadas são os fundamentos do media training. Apesar do público alvo de alto calibre, seus ensinamentos podem ser aplicados a situações do dia a dia das pessoas comuns, como na hora de fazer uma entrevista de emprego, apresentar um trabalho na escola.

Uma situação-limite muito citada como exemplo de media training foi a reação da Gol Linhas Aéreas ao acidente de 2006 em que 154 pessoas morreram em colisão com um jatinho sobre a selva. A diretoria da Gol vinha recebendo orientações profissionais, da MVL, para a eventualidade de uma tragédia desde a criação da empresa, em 2001. Um Manual de Crise com 3 000 páginas explicativa, entre outras coisas, perguntas inevitáveis e respectivas respostas, o modelo de comunicado à imprensa e até o formato do site da empresa  a partir da notícia do acidente. "Empresas de aviação sabem que algum dia uma de suas aeronaves vai cair. Por isso, têm de estar preparadas". explica David Barioni Neto, na época vice-presidente técnico da Gol. Na primeira entrevista coletiva, Barioni e Constantino Júnior, presidente da Gol, ambos de terno preto, estavam preparados para as perguntas - e as respostas. Quantas pessoas morreram? Ainda não sabemos, mas estamos todos concentrados na busca pela aeronave. Qual o nome dos passageiros que estavam no avião? Essa informação será dada primeiro às famílias. Como ficarão as indenizações? Não é hora de falar em dinheiro.

"Hoje em dia, não existe mais controle sobre as informações. Só o que se pode fazer é administrá-las em favor de sua reputação", diz Yara Peresm sócia da CDN, outra das grandes empresas do gênero no Brasil. O curso da CDN para executivos é dado em um dia e dura nove horas. Eles aprendem o básico sobre como funciona uma redação, quais as informações que os repórteres precisam e a melhor maneira de se posicionar diante das câmeras. Em seguida, cada participante simula uma entrevista para a avaliação final. "A idéia central é que o aluno busque um jeito de falar que lhe traga conforto. É assim que ele consiguirá comunicar as coisas mais complicadas sem se atrapalhar", explica Yara. Na MVL, psicólogos, fonaudiólogos e até professores de teatro estão na equipe de treinamento. Martin Glogowsky, presidente da Fundação Cesp, conta que lá aprendeu, por exemplo, a preparar antecipadamente a mensagem que quer passar em uma entrevista. "Tem que ser apenas uma. Falo dela no começo da conversa, no fim e, no meio dou pinceladas", resume.

A tática das pinceladas não é lá de grande ajuda na hora de apagar incêndios de maiores proporções. O envolvimento do ator Fábio Assunção com drogas é um exemplo de crise brava bem gerida. "A Globo o manteve na casa, falou pouquíssimo sobre o assunto e, nas vezes em que se pronunciou, deixou claro que iria ajudá-lo", conta um assessor que acompanhou de perto o caso. "Fábio é um valor da marca Globo, como a Xuxa e o Faustão. Malcuidada, aquela crise poderia se voltar contra a emissora." Acostumado a lidar com celebridades, Edson Giusti, dono de uma empres a de comunicação, conta que um dos conselhos que dá a atrizes ávidas por aparecer em capas de revistas é: "Parem de falar que estão apaixonadas e que vão se casar no mês que vem. Depois o casamento não acontece, os repórteres fazem perguntas e vocês se sentem perseguidas". Foi Giusi quem ajudou uma conhecida primeira-dama estadual a falar em público: "Sugeri que, ao começar a discursar, ela dissesse: ´Gente, desculpe, estou nervosa´. Isso cria empatia com o público e torna a fala mais confortável". Entre as crises que exigem gerenciamento rápido, os casos de paternidade tardiamente descoberta são clássicos do repertório de trapalhadas. "Aí não tem conversa. Enquanto agaurda o resultado do teste de DNA, o sujeito tem de agir como se fosse o pai, Tem de falar aquelas coisas bonitas, que a criança merece amor, que eles vão ser amigos no futuro", prega o jornalista e media trainer Nei Loja. Mas, ao contrário de um notório senador, nada de chamar de "a criança", como se não tivesse nada a ver com o assunto. Pega muito, muito mal.

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Informativo SMA: Sobre Tecnologia

Novo Twitter
Conheça os novos recursos incorporados pelo site que em breve
estarão liberados para todos os usuários do microblog.

Para facilitar a vida dos usuários e deixar o site ainda mais rápido, o Twitter anunciou a reformulação de toda a interface. A mudança adicionou novos recursos ao microblog que fizeram sucesso em programas criados por outras empresas, como o Tweet Deck.

Uma das principais preocupações da equipe de desenvolvedores foi a navegação dentro do microblog. A visualização de conteúdo, as buscas e a exibição de vídeos agora podem ser feitas sem que o usuário precise abrir outras janelas do navegador. Para tal, o Twitter fez acordos com sites como YouTube, Twitpic e Foursquare para incorporar o conteúdo deles à timeline do Twitter, onde as mensagens aparecem.

Os tuiteiros vão ter também uma caixa de mensagens (Direct Messages) mais organizada. As mensagens são ordenadas pelo remetente, o que permite consultar mais rapidamente todas as DMs de uma determinada pessoa.

Para facilitar a localização dos contatos, foi adicionado o recurso para completar nomes enquanto são digitados (autocomplete), válido para os perfis seguidos. Não é mais necessário ir à página inicial para atualizar o perfil.

Ponto fraco da versão antiga, a busca foi melhorada e ganhou mais três colunas: Links, Nearyou e People, para pesquisas por endereços na Web, por pessoas, e por proximidade geográfica. Entretanto, pesquisar dentro do microblog ainda é tarefa trabalhosa e confusa, principalmente quando há muitas mensagens.

Quem também reclama das indicações de perfis do Who to Follow vai se decepcionar. O recurso não ganhou melhorias e ainda sugere perfis que você já deixou de seguir. Para quem procura seus amigos no Twitter, foi criado um localizador de contatos (Find friends) na página inicial do microblog.

O Novo Twitter está sendo liberado aos poucos para evitar que o servidor fique sobrecarregado e os usuários vejam a baleia azul. Por enquanto, os usuários convidados a experimentar a nova interface são escolhidos aletoriamente.

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Artigo SMA sobre ansiedade

SAIBA CONTROLAR SUA ANSIEDADE
Não deixe que tanta preocupação tome todo o seu dia

Ansiedade demais não é nada legal. Quando ela é exagerada vem acompanhada de um monte de sensações bem desagradáveis, como medo, insônia, preocupação, irritação, pressentimentos ruins e até dores físicas. Isso sem falar naquele péssimo humor que pode tomar conta de você, causando um isolamento social. O que fazer para controlar tanta ansiedade?

Exercícios podem ajudar muito. Um bom preparo físico aumenta a capacidade de tolerar o estresse. Se a grana está curta, por exemplo, faça uma boa caminhada diariamente para ficar em forma.

Reserve um tempo para o lazer e para cuidar de você. Nada de ocupar todo o seu tempo com obrigações e responsabilidades, esquecendo do que faz você se sentir bem. Procure uma atividade que você consiga, por alguns instantes, fazer sua mente se desligar da ansiedade.

Saia com os amigos, faça programas que você curte, dê um trato no seu guarda-roupa, uma repaginada no seu visual. O importante é que você se distraia com o que é prazeroso, evitando preocupações durante 24 horas. Lembre-se que ser feliz é prioridade.